Nos cours de danse et de bien-être

Découvrez une variété de disciplines adaptées à tous les niveaux, conçues pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser l’expression artistique. Nos cours se déroulent dans un environnement accueillant, propice à l’apprentissage et au développement personnel.

COURS Pole Dance

La pole dance est une discipline qui combine acrobatie, grâce et technique autour d’une barre verticale. Ce cours sollicite l’ensemble du corps, développe la force musculaire, améliore la souplesse et permet d’explorer des mouvements fluides et créatifs.

Contempole

Fusion unique entre danse contemporaine et pole dance, le contempole explore les transitions fluides et les mouvements artistiques pour raconter une histoire à travers la danse. Une approche axée sur l’expression corporelle et la recherche de la fluidité.

Floorwork

Ce cours met l’accent sur le travail au sol, avec des enchaînements alliant force, souplesse et fluidité. Idéal pour améliorer la coordination et découvrir de nouvelles manières de bouger.

Stretching

Destiné à améliorer la flexibilité et à soulager les tensions musculaires, ce cours propose des exercices doux et ciblés. Une pratique bénéfique pour le corps et l’esprit, adaptée à tous.

Pole Renfo

Axé sur le renforcement musculaire spécifique à la pole dance, ce cours combine exercices au sol et travail sur la barre pour développer endurance, force et stabilité.

Yoga pré et post-partum (prochainement)

Un espace dédié aux futures mamans et aux jeunes mamans pour se recentrer, améliorer leur bien-être et renforcer leur corps en douceur, grâce à des postures adaptées à chaque étape.

Gym douce (prochainement)

Une pratique douce qui allie mouvements lents et exercices légers pour tonifier le corps et favoriser une meilleure posture. Idéal pour ceux qui recherchent une approche respectueuse de leurs capacités physiques.

EVJF/EVG sur demande

Nous proposons des ateliers personnalisés pour les enterrements de vie de jeune fille ou de garçon. Une expérience unique et ludique autour de la pole dance ou d’autres disciplines, adaptée aux envies des participants.

Chaque cours est pensé pour répondre à des besoins spécifiques, qu’il s’agisse de renforcer le corps, de travailler la souplesse ou d’explorer de nouvelles formes d’expression. Consultez notre planning ou contactez-nous pour plus d’informations sur les horaires et les niveaux.